Bejelentés



' Változni , tudni kell! '

MENÜ









A legszebb....

Kismama szépségápolás A "babavárás" jelentős testi, lelki és fizikai változásokkal jár, így a szépségápolás szempontjából is különös figyelmet igényel. Íme néhány kezelési ötlet, amelyek a terhesség teljes ideje alatt segíthetünk a kismamának, hogy javuljon a közérzetük és a lehető legkellemesebben érezzék magukat e kilenc hónap alatt. A kezeléseket álatalában 3 csoportra, azaz 3 harmadra osztjuk. A terhesség első, második, harmadik harmadára, mivel mint testileg, mind lelkileg e három szakaszban más célterületeket kell figyelembe vennünk, hogy a maximális ellazulást, pihenést biztosítani tudjuk a szépségszalonunkban a Kismamáinknak. A TERHESSÉG ELSŐ HARMADÁBAN Bár első látásra nem ez a három hónap hozza meg a legtöbb testi változást, mégis a legtöbb kismamának igen kellemetlen. A hormonok egyszerre idéznek elő rengeteg lelki és fizikai változást: hányinger, ólmos fáradtság, álmosság napközben vagy hirtelen fellépő éhség jellemzi a terhesség első szakaszát. Ezek a változások időnként "porcelánfehér" arcszínt kölcsönöznek. Kozmetika Üdítően hat az összetett bőrtisztítás - hosszú arcmasszírozással -, javul tőle a vérkeringés és a Kismama arcszíne megint üdévé varázsolható. A kismamának kifejezetten kényeztető illetve vitaminokat és ásványi anyagokat potló kezeléseket állítottunk össze. A kozmetikai kezelés alatt ellazul a tarkó és a váll, ahol az izmok feszültté, kötötté válnak - különösen ebben az időszakban. Az otthon ápolás is egyaránt fontos a nyak és a dekoltázs rugalmasságának visszaállítása a bőrtípusnak megfelelő krémmel! Célszerű hetente egyszer az arcbőrt leradírozni, és az így megtisztított bőrt magas víztartalmú krémmel kényeztetni. Semmi nem szüntetheti meg ennél jobban a bőr szürkeségét és a szövetek rugalmatlanságát. Hajápolás A haj állapota a terhesség alatt szinte minden nő esetében jelentősen megváltozik. A szervezet hormonális hatása következtében fokozódik a faggyúmirigyek működése, ezáltal zsírosabbá válik a bőr és a haj is. Ilyenkor gyakoribb hajmosás szükséges, amihez érdemes megfelelő, kímélő sampont választani. Az álldott állapotban a haj gyakorta válik nehezen kezelhetővé, fénytelenné, töredezetté. Fokozott vitamin-bevitellel, megfelelő minőségű hajápolási szerek alkalmazásával könnyen úrrá lehetünk ezen a problémán. Más kérdés viszont a haj megváltozott biokémiai összetétele, és ennek hatása a festés sikerességét illetően. Tapasztalati megfigyelés, hogy a festés a várandóság során a szokásostól eltérő lehet a tartóssága, az elért szín tónusa és árnyalata is. Manapság egyre többet hallani, hogy minden anyag, amivel a Kismama kapcsolatba kerül, semmilyen módon nem hat a Babára. Hiszen szervezetünk, maga a csoda. `Védelmi rendszert` alakít ki a magzat megóvására! Ha valaki tart a vegyszeres kezelésektől,de úgy érzi,másképp nem `jó` a hajszíne, akkor megoldásnak vehetjük a festések gyakoriságának csökkentését is. A 2. és 3. harmadban, már nem térek ki a hajápolás rejtelmeire, mert úgy érzem,hogy mind a három harmadra vonatkozik ez a leírás. A TERHESSÉG MÁSODIK HARMADÁBAN Jöhet a terhesség legvidámabb és legkényelmesebb szakasza. A hormonok már lecsillapodtak, a test pedig még csak alig gömbölyödik. Kozmetika A kozmetikai arckezelés ilyenkor is jótékony hatású. A szervezet által nagy mennyiségben termelt ösztrogén előidézheti a bőr kiszáradását, ezért most már figyelni kell a hidratálásra és a vízvisszatartásra. Testmasszázs Hatékony segítség lehet a vízvisszatartás ellen a masszázs. Illóolajat használva, a hasat kikerülve hosszú körkörös mozdulatokal finoman átdolgozzuk a lábakat, karokat, oldalra fekve pedig a hátat a farizomot és a csipőt. Egy ilyen simogató, kényeztető masszázstól a Kismama és a Kisbaba is jól fogja érezni magát. Az a Kismama, aki eddig még nem tette meg, ebben a harmadban már mindenképpen használjon testápoló olajat vagy bőrtápláló krémet. Ezáltal rugalmasabb lesz a bőr és megelőzhető a terhességi csíkok kialakulása. Mielőtt a bőrbe bemasszírozná, apró, csipkedő mozdulatokkal dolgozza át a megfelelő területeket, mert ezzel is növelhető a hatékonyság. A TERHESSÉG HARMADIK HARMADÁBAN A kilók kezdik húzni a gerincoszlopot és terhelik az ereket, a Baba egyre nagyobb helyet foglal el a hasüregben, az anya nem tud elaludni. Egyáltalán nem meglepő, hogy ilyenkor a fáradtság és a nehéz lábakkal való bajlódás a mindennapok részeivé válnak. A korábban legtermészetesebb mozulatok, pozíciók is többnyire megerőltetővé, kényelmetlenné válnak. Kozmetika Általában az utolsó pillanatokat is kihasználva rövidke kényeztetésekkel tudunk kedveskedni. Az utolsó harmadban érdemes figyelembe venni, hogy miután a megszületik Kisbabánk, nehezebb lesz időtszakítani bőrünk ápolására. Ilyenkor érdemes otthoni ápolásra kikérni a kozmetikus véleményét, hogy miként szabályozhatjuk és ápolhatjuk arcbőrünket. Testmasszázs Ilyenkor a legapróbb kényeztetés is aranyat ér. Mindenekelőtt a lazításra kell helyezni a hangsúlyt. A megterhelt gerincoszlopnak igen jót tesz a hátmasszírozás. Manikűr, padikűr, műköröm A fáradt, sok esetben enyhén bedagadt kéz- és lábfej is babusgatásra szorul: akár manikűrrel és pedikűrrel egybekötött frissítő, hosszú ideig tartó kéz és lábmasszírozás. Természetesen úgy ütemezzük a kényeztetést, hogy még kellemes időtöltés legyen, nem megterhelő a szervezetnek. Ha gondoljuk ketté is választhatjuk és kétszeri találkozásra kényeztethetjük magunkat. A szüléshez közeledve érdemes eltávolítani a hosszú (mű)körmöket, mert megsérülhet tőlük a Baba, és nehezen tarthatók tisztán. Műkörmözés közben feltétlenül ügyeljünk a szellőztetésre!Alábbi írásunk szépülni akaró várandós kismamáknak készült. Jó tanácsok rosszullét és egyebek kiküszöbölésére. FONTOS.. A babaváró kismamák számára ismerősek az aggódás pillanatai, a türelmetlen és kétségbeejtő gondolatok, mit és hogyan csinálok rosszul, vagy jól? Vajon milyen anya leszek, és hogyan tudok majd helytállni maximálisan – több mást közt -- az anyai szerepkörben is. Általában ezekkel a gondolatokkal az első harmad vége felé sikeresen megbirkózunk, és ha így van, minden bizonnyal boldog és mosolygós gömbölyödő időszak elé nézünk. Sokszor majd türelmetlenül várjuk az ultrahangvizsgálatot – hogy ismét gyönyörködhessünk a pocaklakónkban, láthassuk, hallhassuk, hogy dobog pici szíve. Ilyenkor valóságos szeretetözön halmoz el bennünket. Legszívesebben sosem hagynánk fel a csodálkozással, és minden nap ott toporzékolnánk az orvosi rendelő előtt, hogy még egy kicsit, még egy percet láthassuk reményteli jövőnk pici magzatát. Talán ekkor éljük át a legszebb és legmeghittebb pillanatokat. Ekkorra már bizonyosan elmúlnak a rosszullétek, az émelygés és a fáradság, vagy csillapodnak a gyötrő fejfájások. Most pedig íme pár hasznos tipp a várandós kismamák kellemetlen problémáira! Hányinger, émelygés, fejfájás ellen: reggel éhgyomorra ropogtassunk szárazkekszet, vagy pár szem mogyorót. Sokaknak bevált tipp a friss citrom nyalogatása a nap bármely szakában, vagy a hűtött citromos üdítőital, ásványvíz vagy limonádé. Az illóolajok, aromagyertyák és füstölők nemcsak kellemes hangulatot varázsolnak otthonunkba, de szervezetünk ellenálló képességét is erősítik. A terhesség első hónapjaiban jelentkező émelygést enyhíti a levendula- és a kamillaolaj. Fogínyvérzésre: Gyakori panasz terhesség alatt, hogy az íny kissé fellazul, vérzékennyé válik. A kismama, ha lehet, ne fogyasszon édességet, és mosson naponta többször is fogat, különös gondot fordítva az ételmaradékok gondos eltávolítására. Előfordulhat fogínyvérzés is, ennek megelőzésére a legjobb, ha naponta többször is gyengéden megmasszírozzuk a fogínyt az ujjbegyünkkel, vagy vegyünk magunknak fogínyvérzést csillapító fogkrémet. Az addig használt fogkefét pedig a terhesség idejére cseréljük fel egy puhább sörtéjűre. A rendszeres fogorvosi kontroll hamar felfedezi, ha valamelyik fog sérült. Hátfájásra: igen gyakori panasz a hátfájás, amely az egész terhességet végigkísérheti, de új tünetként a 30. terhességi hét körül jelentkezhet. Oka az, hogy a megnövekedett súlyt a kismama hasizma már nem képes tartani, ezért a gerincoszlop helyben tartásához a hátizmok igénybevétele is szükségessé válik. Fontos, hogy ügyeljünk a helyes testtartásra! Mindig álljunk egyenesen, ne dőljünk hátra és ne görnyedjünk meg! Ha görnyedt testtartást igénylő munkát végzünk (pl. takarítás, vasalás), válasszunk a térdeplő testhelyzetet, de ha kényelmes, akkor nyugodtan végezzük a munkát ülve. Ajánlatos kényelmes, lapos sarkú cipőt viselni. Lehetőleg háttámlás széken, hátradőlve üljünk, derekunk alá helyezzünk párnát. Ha nem esik nehezünkre, üljünk sokat törökülésben. Bőrproblémákra: A terhesség alatt megjelenő bőrproblémák általában nem komolyak, bár esztétikailag zavaróak lehetnek. A többség a hormonális változásoknak köszönhető. A verejtékmirigyek működése is fokozódik a terhesség alatt, a faggyú termelése viszont csökken. A megnövekedett verejtéktermelés a mellkason apró gyöngyszerű hólyagokat és zavaró izzadást okozhat. Ez utóbbit, izzadást csökkentő kozmetikumokkal kezelhetjük. A faggyúmirigyek legjellegzetesebb betegsége az akne. Szerencsés esetben a kismama bőre letisztul a terhesség alatt, de előfordulhatnak májfoltok is. Ilyenkor óvatos ápolás szükséges: kíméletes, alapos tisztítás, tonizálás, hidratálás, enyhe AHA-s készítmény bevetése.










Ingyenes honlapkészítő
Profi, üzleti honlapkészítő
Hirdetés   10
Végre értem amit angolul mondanak nekem, és megértik amit mondok.

KÖSZÖNÖM NOÉMI!